Notre mission : rendre le sport accessible à tous

Association sportive à but non lucratif, BODY ART 974 LA RÉUNION intervient avec toutes les bonnes volontés de façon bénévole et a pour mission de permettre à tous d’accéder à des cours de remises en forme de façon gratuite.

Son objet est la promotion de pratique sportive de rue, répondant aux normes de sécurité et d’accessibilité, et l’organisation d’événements sportifs.

Ensemble on est plus fort et on va plus loin !

OCtobre 2022

Date de création

210+

Adhérents

500+

Participants

20

Coachs

L’équipe BodyArt974 c’est :

Feno

Président

Marc

Vice-président

Lucie

Trésorière

Hélène

Secrétaire

Tiphany

Spécialiste HelloAsso

Patrick

Chargé de la communication

Marion

Référente secteur Nord

Sébastien

Référent coachs

BodyART et moi :

Body Art au Piton des Neiges (sommet de l’océan Indien) !

Body Art à Piton d’Anchaing !

Body Art au Maïdo !

Body Art à Tamatave !

Body Art à Mahamasina !

Body Art à Krabi (Thaïlande) !

Body Art à l’Île Maurice !

Body Art à Les pangalanas, Madagascar !

Tour de l’île à vélo par Coach Delphine !

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WORKOUT #318 - BA974 LA RUN ETANG SALÉ : 06 Athlètes Cardio / renforcement musculaire et relaxation Un Grand Merci à tous les participants ainsi qu'aux différents coachs du jour! Body Art 974 La Réunion LE SPORT GRATUIT POUR TOUS ! Nous suivre sur Instagram : https://instagram.com/bodyart974lareunion?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== #sportmotivation #iledelareunion #cardiotraining #renforcementmusculaires #dancehall #marcheathletique #yogalife #stretching #relaxation #urbantraining #courseapied Cumul 373 Athlètes / semaine 16 Avec nos partenaires : #runoptik https://www.facebook.com/profile.php?id=100057368293001 #froidclimatisationtechniques FCT Oi @followers

**L'importance cruciale de l'activité physique pour notre santé : un moteur pour notre métabolisme et bien plus encore** 💪🏼🏃‍♀️🚴‍♂️🏋️‍♀️🏊‍♀️ L'activité physique ne se résume pas seulement à une question d'apparence ou de performance sportive. En réalité, elle joue un rôle central dans notre bien-être global, agissant profondément sur notre métabolisme, notre posture, et notre santé mentale. Mais comment exactement? Tout commence au niveau cellulaire avec les mitochondries, véritables "centrales énergétiques" 🏭de nos cellules. Ces structures sont responsables de la transformation des nutriments, comme le glucose, en énergie vitale pour notre corps. L'exercice régulier stimule la multiplication de ces mitochondries, améliorant ainsi notre capacité à produire de l'énergie.⚡️Ce phénomène aide à augmenter notre endurance, mais aussi à améliorer notre métabolisme, soit la façon dont notre corps utilise l'énergie. Au-delà de l'énergie, l'activité physique a également un impact positif sur la posture. En renforçant les muscles et en améliorant la flexibilité, l'exercice aide à maintenir une posture correcte, ce qui peut réduire les douleurs et les risques de blessures au quotidien ainsi que la lutte contre l’ostéoporose . Un autre avantage souvent sous-estimé de l'exercice est son rôle dans la lutte contre l'inflammation chronique 🔥, souvent liée à diverses maladies métaboliques comme le diabète. En effet, l'activité physique régulière peut aider à réduire les niveaux de certaines molécules inflammatoires dans le corps. L'exercice est également un puissant antidépresseur naturel. En pratiquant une activité physique, notre corps libère des endorphines, souvent appelées hormones du bonheur, qui peuvent aider à combattre la dépression et à élever notre humeur générale.😎 Enfin, l'activité physique et la micronutrition sont intrinsèquement liées. Une alimentation riche en micronutriments essentiels soutient les fonctions mitochondriales et aide notre corps à mieux réagir à l'exercice. Pour ceux qui luttent contre le surpoids ou d'autres maladies métaboliques, une attention particulière à la micronutrition peut revitaliser le métabolisme ralenti, facilitant ainsi la perte de poids et augmentant l'énergie nécessaire pour faire face aux défis quotidiens. En conclusion, intégrer l'activité physique dans notre routine n'est pas seulement une question de santé physique, mais un pilier central pour notre bien-être mental et métabolique. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui pour ressentir les bénéfices profonds que l'exercice peut apporter à notre vie? Embarquez dans ce voyage vers un vous plus sain et dynamique! Avec Body Art 974 La Réunion plus d’excuse , car le sport est gratuit et permet de créer du lien social, indispensable au bien-être psychique. Vanessa Braye Micronutritionniste Vanessa Braye Micronutrition et Nutrithérapie @followers

LE PROGRAMME DU JOUR : SAMEDI 20 avril : 👉SUD : ETANG SALE LES BAINS : 08h30 Emplacement nmr 80 (stands marché forain) Se diriger vers la mer / sous les filaos Mobilité / cardio renfo / Relaxation. Munissez vous d'un tapis et d'une bouteille d'eau. Toutes nos séances sont gratuites, pas d'inscriptions... se présenter directement aux séances prévues. A toute à l'heure les Athlètes ! @followers Body Art 974 La Réunion

WORKOUT #317 - BA974 LA RUN GRANDE ANSE : 19 Athlètes YOGA. SAINT JOSEPH : 22 Athlètes Cardio et renforcement musculaire. LE TAMPON : 28 Athlètes Cardi renfo et Stretching. SAINT DENIS : 30 Athlètes Cardio et renforcement musculaire. Un Grand Merci à tous les participants ainsi qu'aux différents coachs du jour! Body Art 974 La Réunion LE SPORT GRATUIT POUR TOUS ! Nous suivre sur Instagram : https://instagram.com/bodyart974lareunion?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== #sportmotivation #iledelareunion #cardiotraining #renforcementmusculaires #dancehall #marcheathletique #yogalife #stretching #relaxation #urbantraining #courseapied Cumul 367 Athlètes / semaine 16 Avec nos partenaires : #runoptik https://www.facebook.com/profile.php?id=100057368293001 #froidclimatisationtechniques FCT Oi @followers

C'est parti à Saint Denis (Parc de la Trinité) avec 30 Athlètes motivés! Body Art 974 La Réunion LE SPORT GRATUIT POUR TOUS !

PROGRAMME DU JOUR : VENDREDI 19 avril : 👉 SUD : GRANDE ANSE : 09h30 En face du restaurant EPOCA YOGA. SAINT JOSEPH : 17h30 Au terrain de basket à ôté de l'école Lenepveu Cardio et renforcement musculaire. LE TAMPON : 18h15 Terrain couvert en face de l'école Charles Isautier Cardio renfo et Stretching. 👉NORD : SAINT DENIS : 18h00 Parc de la Trinité (entrée Skatepark, passer sous le pont puis prendre la montée à gauche et vous y êtes) Cardio et renforcement musculaire. @followers Body Art 974 La Réunion LE SPORT GRATUIT POUR TOUS !